Voyages en yoga
Pour les enfants, petits et grands
Nathalie Héraut

Livres de yoga pour enfant - présentation

Les livres avec leurs cartes pour guider des séances de yoga pour enfants

Ces 2 coffrets sont avant tout des ouvrages pratiques. Ils proposent 6 séances guidées de A à Z (3 par coffret), sous forme d'itinéraires, balisés par un système de cartes de postures, de respirations, de méditations, de relaxations et de chansons.

Chaque séance est accompagnée d'un livret. Ce guide de «yoga-voyages» donne plus de détails sur l'itinéraire, différencie des exercices pour les petits de 3 à 5 ans et les plus grands, à partir de 6 ans environ.

Les enseignants peuvent y puiser des séances à faire pratiquer à leur classe en bénéficiant eux-aussi des effets des pratiques de pleine conscience au fil de leur journée : apprendre la sagesse de l'arbre qui sait rester immobile, se calmer en écoutant sa respiration, voyager mentalement dans son corps et ses sensations à travers différents supports de relaxation et de méditation. Donner sa «météo intérieure», écouter celle des autres pour accueillir pleinement la présence de chacun. Reconnaître ce qui est là dans le respect mutuel, en prenant du recul sur ses émotions.

En famille, se détendre et rire ensemble pour décharger les tensions de la journée. A l'issue d'une des séances proposées, le soleil intérieur devrait être au rendez-vous pour continuer sa journée dans la simple joie d'être et la conscience de son corps bien vivant !

 

 

Livre - Voyages en yoga pour les enfants petits et grands

 

 

3 itinéraires de yoga pour pratiquer en famille ou à l'école, et développer la pleine conscience

Contenu du coffret

40 cartes recto-verso

3 livrets accompagnant chacun des 3 Yoga-voyages

1 livret général

Accès au téléchargement depuis le bandeau ci-dessus

 

 

Livre - Voyages en yoga pour les enfants petits et grands 2

 

 

3 nouveaux itinéraires de yoga à pratiquer en famille ou à l'école, et développer la pleine conscience

Contenu du coffret extension

24 cartes recto-verso

3 livrets accompagnant chacun des 3 nouveaux Yoga-voyages

Accès au téléchargement depuis le bandeau ci-dessus

Yoga voyage le livre - example de cartes